开栏的线年“体重管理年”活动开展以来，中国石化各海外项目积极响应号召，为中外员工提供健身器材，安排健康体检，开展丰富多彩的体育活动。本栏目聚焦海外项目在建设过程中传播健康管理知识、倡导健康生活方式等实践，鼓励中外员工在增强健康意识的同时提高团队凝聚力，为国际化经营高质量发展注入健康活力。
阿拉伯沙漠的烈日刚刚下山，十建公司沙特马赞项目部的建设者们迎来了一天中的休闲时刻。傍晚，营地健身房里的器械拉动声、篮球场上的哨声、乒乓球的来回拍打声与跑道上的脚步声交织成跃动的旋律。
“沙漠撸铁，练的是筋骨，更是意志！”晚上七点半，撸铁小分队队长肖伟准点出现在健身房。这位健身达人正为队员们演示硬拉标准动作。其独创的“模块化健身法”将深蹲、卧推、挺举等动作拆解为30分钟训练单元，灵感正源于项目建设采用的模块化施工技术。
00后技术员杨刚就是这套健身法的受益者，参与锻炼以来他的体脂率下降5%，5公里竞速跑进19分钟。自2月以来，8人撸铁小分队累计减重110斤，00后技术员黄富强更以体脂率下降7%的成果成为项目“健康之星”。健康的体魄让大家以“满血”状态投入工作，项目总包方总施工经理安东尼奥对他们的精神面貌十分认可：“装置建设交给你们，我们很放心！”
篮球是全世界无数人喜爱的运动，为了满足大家的运动娱乐需求，项目部在营地上搭建了一个篮球场。工作之余，篮球爱好者们经常聚在一起感受运动带来的快乐。
“兄弟们，球场见！”施工部部长贾文建的吆喝声刚落，肤色各异的篮球爱好者就陆续进入球场。运动无国界，项目部营地篮球场每晚都在上演“国际全明星赛”。管道专业组副班长张文东受篮球团队配合启发，开创“时控接力焊接法”，通过管道下料、焊接、无损检测之间的无缝“传球”接力，将班组焊接效率提升40%，合格率达98%以上。
在炼化工程集团沙特地区第二届职工篮球赛中，十建公司篮球队斩获亚军，贾文建和3名技术员代表公司出战第五届沙特中资企业篮球赛，更让“沙漠篮球”成为文化名片。“我看到的不仅是中国队员的热情，还有极限环境下保持团队活力的能力。”沙特阿美项目经理阿卜杜拉说。
夜幕下的跑道上，印度籍工程师萨米带领着“马赞跑团”你追我赶，比耐力、比速度，更比身体素质。2016年就加入十建公司的他，从一名力工成长为防腐保温工程师。“在中国石化工作，我感到十分骄傲。工作之余和同事并肩奔跑，让我工作更有干劲了。”萨米坦言。
95后技术员唐传锌初到项目部时，面临技术经验不足和语言沟通不畅的双重挑战，在参与项目部篮球活动的过程中，他不仅突破了语言障碍，更在团队协作中快速成长，如今已成为能够独当一面的施工经理。4月30日，马赞项目实现3500万安全工时，唐传锌作为青年骨干获得总包方颁发的安全工时奖励证书。
夜幕降临，华灯初上，安静了一天的项目营地又热闹了起来，马赞项目的建设者们卸下工装，在运动中释放激情，诠释着“快乐工作、健康生活”的理念。
5月27日傍晚，中原石油工程公司科威特油区SP-993队营地篮球场上，球员们挥汗如雨，场边观众呐喊助威，现场气氛热烈。“自从‘体重管理年’活动开展以来，员工们的健康意识明显提高，下班后组织体育比赛和健身打卡已经成为常态。”SP-993队营地经理苏立介绍道。
在有限的营地条件下，员工们发挥创意，就地取材，利用废旧材料自制篮球架、单杠、哑铃等健身器材。公司还专门为各井队配备了室内乒乓球室、跑步健身室。工作之余，井队之间经常组织友谊赛，营造了健康向上的团队氛围。“老孙，明天继续球场见！”球赛结束后，SP-285队营地经理刘豪辉笑着向SP-288队司钻孙翔发出挑战。
科威特公司建立了完善的健康管理体系，在北部、南部、西部三个油区分别设立健康管理中心，配备具有国际资质的医生和中方医师团队，提供健康检查、中医诊疗等服务。同时为每位员工建立“一人一策”健康档案，实施个性化健康管理方案。
“达哈米卡，你的BMI指数（身体质量指数）偏高，建议调整饮食结构，增加运动量。”例行体检后，北部油区健康管理中心医生惠先功对斯里兰卡籍员工达哈米卡提出专业建议。达哈米卡每天下班后坚持运动，三个月后他的BMI指数已重回健康区间，工作状态明显改善，爬井架都轻松多了。
经验分享会上，达哈米卡感慨道：“我们不仅要挖掘地下能源，也要点燃自身活力，把健康管好，把工作干好。”他的感受引发了同事们的共鸣。如今，健康打卡已成为中外员工的新风尚，朋友圈里晒步数、分享运动记录成为常态。
“健康是工作的基础，能把健康管好的人，工作一定干得好！”科威特公司员工健康关爱分委会负责人陈小新表示。“体重管理年”活动开展以来，该公司组织多场健康知识讲座，发布科普文章20余篇，完成健康检查2640人次，帮助员工形成健康自律的生活方式，为海外项目安全生产筑牢了健康防线。
清晨六点的沙漠朝阳下，华北石油工程五普钻井分公司SP-70钻井队的中外员工身着工装，伴随着悠扬的中国风乐曲，在生活区营地进行太极晨练，这是他们每日一次的健康运动。
“重心要下沉，呼吸保持均匀。”在司机长张建飞的指导下，巴基斯坦籍员工撒依德正调整着“野马分鬃”动作。这支由6名中方骨干和12名外籍员工组成的太极团队，经过三个月的系统训练，已能完整演练24式简化太极拳。
今年以来，该公司认真落实“体重管理年”要求，并结合工区特点，创新开展打太极、扎马步、练武术等具有中国特色的文体活动，强化员工健康意识。
针对员工久坐作业、局部劳力过度、关节活动不均衡、体能下降等问题，钻井队组织有经验的中国员工担任太极拳教练，并将教学内容拆解为肩颈舒缓、压力缓释、腰背放松等模块化动作，帮助零基础的外籍员工快速学习。
撒依德经过几周的练习就逐步掌握了节奏，动作也越来越流畅，他坦言：“最初觉得慢吞吞很奇怪，现在每天打一套，浑身都很轻盈。”现在的他不仅行动更灵活了，体重还减了6公斤，成了工区名副其实的“健康代言人”。
索马里籍机械师阿布则迷上了太极背后的哲学：“中国人说‘以柔克刚’，处理井队突发工况也是如此，太急躁反而容易坏事。”太极拳从单纯的健身活动变成了文化交流的纽带。阿布打趣道：“我们的‘沙漠太极’不仅是运动，更是理解中国智慧的钥匙。”
近年来，华北石油工程公司积极倡导“快乐工作、健康生活”理念，因地制宜加强全员健康管理。在“基础指标+动态检测+专人跟踪”机制推动下，智能检测设备全天候在线，健康档案实时更新，“一对一”守护如影随形，健康管理不再是刻板的指标，而是看得见、摸得着的关怀。从“被动检查”到“主动管理”，一场全员参与的健康行动正在沙特工区如火如荼地开展。